하우블나

누구나 살다 보면 손가락 하나 까딱하기 싫을 만큼 깊은 무기력에 빠지는 순간이 있습니다. 충분히 잠을 자고 쉬어도 피로가 풀리지 않으며, 내일을 맞이하는 것 자체가 거대한 숙제처럼 느껴지곤 합니다. 이러한 상태…

아침에 눈을 떴을 때 오늘 하루가 기대된다는 것은 일상을 지탱하는 가장 강력한 축복입니다. 반대로 내일을 맞이하는 것이 버겁고 의미 없게 느껴진다면, 이는 단순한 피로가 아니라 내면의 '삶의 의지'…

무기력함이 온몸을 짓누르고 어떤 일에도 의욕이 생기지 않는 시기가 있습니다. 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 내일을 맞이하는 것 자체가 버겁게 느껴진다면 이미 삶의 의지가 크게 고갈된 상태일 수 있습니다. …

우리는 살아가면서 예기치 못한 실패나 상실을 겪으며 깊은 절망에 빠지곤 합니다. 모든 것이 무의미하게 느껴지고, 내일을 맞이할 힘조차 남아있지 않다고 생각되는 순간들이 누구에게나 찾아옵니다. 이런 상황에서 벗어나…

스마트폰 연락처에 수백 명의 이름이 저장되어 있고, 소셜 미디어에는 매일 수많은 사람들과의 연결이 뜨는 시대입니다.  흔히 '넓은 인맥'이 곧 능력이나 성공의 척도처럼 여겨지기도 하죠. 그래서 우…

"혹시 내가 그 말을 해서 기분 상한 건 아니겠지?" "거절하면 나를 이기적인 사람으로 생각할 텐데..." 잠자리에 누워 오늘 하루 동안 사람들과 나누었던 대화와 표정을 복기…

크고 작은 다툼 끝에 서로 사과도 하고 오해는 풀었는데, 왠지 모르게 공기 중에 맴도는 미묘한 어색함. 겪어보신 적 있으신가요? '미안해', '나도 미안해'라는 말로 싸움은 일단락되…

"내가 이만큼 해줬는데, 쟤는 왜 저렇게밖에 안 하지?" 인간관계에서 깊은 상처와 스트레스를 받는 순간을 가만히 들여다보면, 그 뿌리에는 늘 '기대'라는 감정이 자리 잡고 있습니…

학창 시절에는 그저 짝꿍이라는 이유만으로, 혹은 같은 동아리라는 이유 하나만으로도 쉽게 단짝 친구가 되곤 했습니다.  매일 떡볶이를 나눠 먹고 시시콜콜한 농담을 주고받으며 우정을 쌓아가는 것이 너무나 자연스러운…

"아... 네, 알겠습니다." (속으로는 '아, 이거 진짜 하기 싫은데/시간 없는데 어쩌지...') 누군가의 부탁을 받았을 때, 1초의 망설임도 없이 이런 대답이 튀어나온 적 있…

직장인들의 퇴사 사유 1위가 '업무량'이나 '연봉'이 아닌 '인간관계'라는 설문조사 결과, 한 번쯤 보신 적 있으실 겁니다.  아침에 눈을 떠서 출근하기 싫은 진짜 이…

옷장에 입지 않는 옷이 가득 차 있으면 정작 필요한 새 옷을 걸어둘 공간이 없는 것처럼, 인간관계도 마찬가지입니다.  우리는 종종 '정 때문에', '오래 알고 지낸 사이니까', 혹은…

오랜만에 친구들을 만나 즐겁게 웃고 떠들었는데, 집에 돌아오는 길에는 왠지 모르게 녹초가 되어버린 경험, 있으신가요?  사람들과 어울리는 것이 싫은 건 아니지만, 만남 이후에는 반드시 혼자 덩그러니 누워 에너지…

'편해서 그랬어.' 우리가 인간관계에서 가장 많이, 그리고 쉽게 하는 변명 중 하나가 아닐까요? 친한 친구, 연인, 혹은 가족. 우리는 허물없는 사이라는 이유로 종종 긴장을 풀고 가장 솔직한 모습…

평소 주변에 말이 없고 조용한 분들이 계신가요?  우리는 흔히 조용한 사람을 단순히 내성적이거나 대인관계가 부족하다고 오해하기 쉽습니다.  하지만 심리학에서는 이를 전혀 다른 관점으로 바라보고 있습니다. 심리…

오늘은 우리가 험난한 세상을 살아가는 데 꼭 필요한 생존 기술, 바로 '멘탈 관리'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 살다 보면 참 다양한 스트레스 상황과 마주하게 됩니다.  예를 들어, 오랫동안 …

연일 이어지는 폭염 소식에 하루를 시작하는 것조차 부담스럽게 느껴지는 요즘입니다. 아침부터 뜨거운 햇볕이 내리쬐고, 잠시 밖에 나갔다 오는 것만으로도 온몸이 지칠 정도의 더위가 계속되고 있습니다. 에어컨이 없는…

50대는 인생의 전환점이라고 할 수 있습니다.  자녀의 독립, 직장에서의 변화, 건강에 대한 관심, 은퇴 준비 등 삶의 여러 부분에서 새로운 선택을 해야 하는 시기이기 때문입니다.  이 시기를 어떻게 바라보고…